figuura.lv

	Galerijas
	Ķīnieši stiprina imunitāti, peldoties ledainā ūdenī

	Fitnesa ziņas / Sports
	Sports un mūzika

	Fitnesa ziņas
	Bezmaksas nodarbību nedēļa Ķeizarmežā

Ķīnieši stiprina imunitāti, peldoties ledainā ūdenī (08.02.2010 11:00)

Ķīnas vīrieši peldas ledainā ūdenī. Viņi uzskata, ka regulāra pelde ziemā imunitāti nostiprina vēl labāk, kā čili pipari. ... vairāk »



Fitnesa ziņas
Bezmaksas nodarbību nedēļa Ķeizarmežā (05.02.2010 18:00) Valentīndienas nedēļā sporta komplekss Ķeizarmežs rīko iepazīšanās nedēļu aerobikai. Visu ned... vairāk »	• Bez maksas ar augļiem un dārzeņiem apgādās Latvijas skolas • Britu diētas asociācija nosaukusi sliktākās iespējamās diētas • 1.februārī sākas starptautiskā fitnesa nedēļa • 31.janvāris - vispasaules jogas diena • Sestdien - atvērto durvju dienas I-DEJAS MĀJĀ • Neatļauta pārtikas piedeva „Čumak” ražotā majonēzē un sinepju mērcē

Fitnesa ziņas / Sports
Sports un mūzika (08.02.2010 10:00) Dažādos pēdējā laika pētījumos ir pētīta mūzikas saikne ar cilvēku sniegumu sportā, bet mazo mūzikas... vairāk »	• Strip Sense deju nodarbības - labam garastāvoklim un pašpārliecinātībai • Kā rīkoties, ja neatliek laika fiziskām aktivitātēm • Nav laika spēka treniņam? Izvēlies pareizos vingrojumus! • Pārbaudi savu lokanību (2) • Kāpēc svara zaudēšanas aktivitātes nedod rezultātu? • Veloceliņi Rīgā (1)

Fitnesa ziņas / Uzturs
Lasis uzturā (04.02.2010 10:00) Lasis ir viens no tiem pārtikas produktiem, kurš ir uztuvielām ļoti bagāts, ieteicams kā visp... vairāk »	• Uzturvērtībām bagātākie ēdieni tiem, kuri skaita kalorijas • Sporta dzērieni • Pārtika sievietes veselībai • Garneles uzturā (1) • Izvairies no pārēšanās - ēd lēnām • Brokastis - dienas svarīgākā ēdienreize

Fitnesa ziņas / Dārzeņi
Kāļi (30.01.2009 13:00) Kāļus ieteicams lietot uzturā, lai papildinātu vitamīnu un minerālvielu krājumus organismā, uzturētu... vairāk »	• Brokoļi • Bietes • Ķirbis • Ķiploki • Sīpoli • Paprika

Fitnesa ziņas / Ogas
Brūklenes (11.08.2009 18:00) Brūkleņu sastāvā ir liels daudzums A un C vitamīnu, sastāvā ir arī dažādas organismās skābes un pekt... vairāk »	• Dzērvenes • Mellenes (2) • Avenes • Saldie ķirši • Ķirši • Zemenes

Fitnesa ziņas / Uzturvielas
Uzturvielas pirms un pēc treniņa (22.02.2009 19:00) (1) Pirms treniņa ir nepieciešams uzņemt ogļhidrātus un olbaltumvielas, savukārt taukus vēlams ne... vairāk »	• Olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki - cik daudz nepieciešams? • Tauki uzturā • Olbaltumvielas uzturā • Uzņemto ogļhidrātu ierobežošana svara kontrolei • Šķiedrvielu nozīme svara zaudēšanā • Ogļhidrāti uzturā un to ietekme uz zemādas tauku slāni (2)

Fitnesa ziņas / Vitamīni
E vitamīnu visvairāk satur: (20.01.2009 18:00) Grafikā attēloti pārtikas produkti un E vitamīna daudzums tajos. Vitamīna daudzums attēlots uz 100 g... vairāk »	• D vitamīnu visvairāk satur: • C vitamīnu visvairāk satur: • B12 vitamīnu visvairāk satur: • B6 vitamīnu visvairāk satur: • A vitamīnu visvairāk satur: • Vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos organismā traucējošie faktori

Fitnesa ziņas / Skaistumam
Skrubis ādas skaistumam (02.02.2010 11:00) Skrubi lieto ādas dziļai attīrīšanai jeb pīlingam. Berzējot ādu ar skrubi, no ādas tiek atdal... vairāk »	• Uzturs ādas novecošanas aizkavēšanai • Kāju kopšana • Pabaro ādu pēc saulainas vasaras • Vitamīni matiem • Ādas mitrināšana no “iekšpuses” • Skaistas krūtis neguļoties uz ķirurga galda

Vingrojumi
Burvju septiņnieks (17.05.2009 20:00) (5) Burvju septiņnieks - tā saucas šis vingrojumu komplekss, ar kuru nodarbojoties trīs reizes ne... vairāk »	• Vingrojumi muguras nostiprināšanai (9) • Vingrojumi ar lecamauklu (1) • Vingrojumi dibena muskulatūrai (2) • Krūšu vingrojumi (1) • Vienkārši vingrojumi kāju un sēžas muskulatūras stiprināšanai • Vingrojumi kāju veselībai.

Fitnesa ziņas / Eksp. viedokļi
Pārēšanās emocionālā stāvokļa izmaiņu dēļ - kā no tā izvairīties? (25.02.2009 19:00) (2) Ir cilvēki, kas pievēršas pārmērīgai ēšanai, kad jūtas nomākti. Ir arī cilvēki, kas, p... vairāk »	• Fitnesa zemūdens akmeņi (4) • Ēšana saskaņā ar instinktiem • Suns aktīvam dzīves veidam (1) • Pareizi ēšanas ieradumi ajūrvēdā (1) • Mēness fāzes un kaloriju patēriņš (5) • Veselīgs dzīvesveids - tās nav mocības

Jautājumi un atbildes
Vai trenējoties aukstumā es tērēju varāk kaloriju? (12.01.2010 10:00) Jautājums: Ir skaidrs, ka nezaudēju vairāk svara, ja saģērbjos pārāk silti un ļoti svīstu treniņā. B... vairāk »	• Ko ēst vakarā? • Ūdens un kāju pampšana • Kāpēc nekrītas svars? • Vidukļa apkārtmēra samazināšana • Kā paātrināt vēdera tauku daudzuma samazināšanos? • Kāju ikru samazināšana

Eksperimenti
Vieglas aerobās slodzes ietekme uz svara izmaiņām (08.05.2008 14:00) (10) Eksperimenta mērķis - novērot svara izmaiņas pie sekojošiem nosacījumiem: 1) aerobās slodze... vairāk »	• Pārbaudi savu vielmaiņu (9) • Medus masāža – vairs nekad! (59)