Esot izvēles priekšā, kuru trenažieri izvēlēties, atceries - pirmām kārtām izvēlies to, ar kuru treniņš būs vispatīkamākais, jo viens pats trenažieris neko nedos - redzamam rezultātam tas ir arī jādarbina. Neaizmirsti, tikai viens treniņa veids nekad nebūs tik efektīvs, kā dažādi treniņi (piemēram aerobais un spēka treniņš, vai dažāda veida aerobie treniņi).

Skrejceliņš ļauj veikt skriešanas treniņu, pilnībā regulējot tā intensitāti un ilgumu. Ņemot vērā to, ka skriešana ir praktiski visefektīvākais veselīga svara, stājas veidošanas un veselības nostiprināšanas veids, skrejceliņš būs ļoti laba izvēle cilvēkiem, kuriem patīk skriet, bet laika vai citi apstākļi to neļauj darīt ārpus mājas. Skriešanas mīnuss ir tāds, ka tā nav ieteicama cilvēkiem ar lieko svaru, traumētām locītavām un citām veselības problēmām. Tādēļ, ja nevari paskriet stadionā vai mežā, nevarēsi paskriet arī uz skrejceliņa mājās. Tiesa, šo trenažieri var izmantot arī soļošanai, kas gan nav tik efektīva, kā skriešana, tomēr ir mazāk traumatiska.

Eliptiskais trenažieris prasa pietiekami lielu piepūli, lai būtu ļoti efektīvs svara zaudēšanai vai noturēšanai. Treniņš uz eliptiskā trenažiera ir efektīvs treniņš, kurš noslogo daudzas muskuļu grupas, tāpat, kā jebkurš aerobais treniņš, tas nostiprina sirdi. Šāds trenažieris ir saudzīgāks locītavām un vairāk piemērots cilvēkiem ar lieko svaru, salīdzinot ar skrejceliņu.

Steperis ir ļoti piemērots efektīvam kardiotreniņam. Tas nodarbina pietiekami daudz muskuļa grupas, ir ļoti efektīvs cīņai ar lieko svaru un tas dod visus aerobā treniņa plusus veselības nostiprināšanai. Šī trenažiera mīnuss ir tāds, ka, lai tas būtu pietiekami efektīvs, ar to jādarbojas pareizi - ar taisnu muguru, neatbalstoties ar rokām pret rokturiem, utt., par ko cilvēki bieži vien aizmirst treniņa procesā.

Velotrenažieris ir laba izvēle cilvēkiem ar potīšu, pēdu un mugurkaula problēmām, kā arī cilvēkiem ar nopietnu lieko svaru, tā iemesla dēļ, ka šādi cilvēki nemaz nevar pilnvērtīgi veikt treniņu uz eliptiskā trenažiera vai stepera. Vienmērīgs aerobais treniņš uz velotrenažiera ir efektīvs sirds nostiprināšanai, taču ne tik efektīvs svara zaudēšanai, kā divi iepriekš minētie trenažieri. Treniņš uz velotrenažiera nav ne tuvu tik efektīvs, kā īsta braukšana ar riteni, tādēļ, ja ir iespēja braukt ar riteni, velotrenažieris nav laba alternatīva šai nodarbei.