figuura.lv

	Fitnesa ziņas / Ogas
	Krūmmellenes

	Galerijas
	Ģimenes veselības diena Ņujorkā

	Fitnesa ziņas / Uzturs
	Aizsargā savu ādu - ēd pareizi!

Krūmmellenes (27.08.2010 12:00)

Latvijā jau no vissenākajiem laikiem kā garda oga un īpaši spēcīgs dabiskais ārstniecības līdzeklis ir pazīstamas meža mellenes, taču ar katru gadu Latvijā aizvien populārākas kļūst krūmmellenes, sauktas arī par augststumbra mellenēm. Latvijas iedzīvotāji tās ne tikai pērk ikdienas uzturam, bet arī aizvien sekmīgāk ieaudzē stādus savā dārzā. Pats svarīgākais - svaigas kr... vairāk »



Fitnesa ziņas
Vietās, kas ir īpaši piemērotas gājējiem un riteņbraucējiem, cilvēki ir tievāki un veselīgāki (23.08.2010 10:00) Turpinot cīņu ar savas valsts iedzīvotāju lieko svaru, ASV zinātnieki veikuši pētījumu, lai n... vairāk »	• Latvijas tirgū konstatē neatbilstošus ātrvārāmos katlus • Jāuzmanās no kafijas „Merrild” ar viltotu derīguma termiņu • Piektdien, 13.augustā - Grupas nodarbību Non-Stop visām gaumēm studijā Vivido • Iegādājoties pārtiku noteikti jāskatās uz derīguma termiņu un uzglabāšanas temperatūru • Uztura bagātinātājā „SATIBO” konstatēta „Viagra” aktīvā viela sildenafils • Sievietēm ar lieko svaru - lielāks priekšlaicīgu dzemdību risks

Fitnesa ziņas / Sports
Fizisko aktivitāšu efektivitāti nosaka gēni (21.04.2010 08:00) ASV zinātnieki apgalvo - to, cik effektīvas ir cilvēka fiziskās aktivitātes, vismaz daļēji, nosaka g... vairāk »	• Sargi sevi - nepārpūlies treniņos! • Muskuļu masas sarukšanu vecākiem cilvēkiem ir iespējams apturēt • Kuru aerobo trenažieri izvēlēties? • Gyrotonics trenažieri - kas tas ir? • Sports un mūzika • Strip Sense deju nodarbības - labam garastāvoklim un pašpārliecinātībai

Fitnesa ziņas / Uzturs
Aizsargā savu ādu - ēd pareizi! (25.08.2010 11:00) Žurnālā Nutrition Reviews publicēts pētījums, kur zinātniece Dr. Niva Shapira no Telavivas Univ... vairāk »	• Siļķe uzturā • Piens uzturā • Lasis uzturā • Uzturvērtībām bagātākie ēdieni tiem, kuri skaita kalorijas • Sporta dzērieni • Pārtika sievietes veselībai

Fitnesa ziņas / Dārzeņi
Kāļi (30.01.2009 13:00) Kāļus ieteicams lietot uzturā, lai papildinātu vitamīnu un minerālvielu krājumus organismā, uzturētu... vairāk »	• Brokoļi • Bietes • Ķirbis • Ķiploki • Sīpoli • Paprika

Fitnesa ziņas / Ogas
Krūmmellenes (27.08.2010 12:00) Latvijā jau no vissenākajiem laikiem kā garda oga un īpaši spēcīgs dabiskais ārstniecības līd... vairāk »	• Brūklenes • Dzērvenes • Mellenes (2) • Avenes • Saldie ķirši • Ķirši

Fitnesa ziņas / Uzturvielas
Uzturvielas pirms un pēc treniņa (22.02.2009 19:00) (1) Pirms treniņa ir nepieciešams uzņemt ogļhidrātus un olbaltumvielas, savukārt taukus vēlams ne... vairāk »	• Olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki - cik daudz nepieciešams? • Tauki uzturā • Olbaltumvielas uzturā • Uzņemto ogļhidrātu ierobežošana svara kontrolei • Šķiedrvielu nozīme svara zaudēšanā • Ogļhidrāti uzturā un to ietekme uz zemādas tauku slāni (2)

Fitnesa ziņas / Vitamīni
E vitamīnu visvairāk satur: (20.01.2009 18:00) Grafikā attēloti pārtikas produkti un E vitamīna daudzums tajos. Vitamīna daudzums attēlots uz 100 g... vairāk »	• D vitamīnu visvairāk satur: • C vitamīnu visvairāk satur: • B12 vitamīnu visvairāk satur: • B6 vitamīnu visvairāk satur: • A vitamīnu visvairāk satur: • Vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos organismā traucējošie faktori

Fitnesa ziņas / Skaistumam
Piens skaistumkopšanā (19.05.2010 08:00) Skaistumkopšanā pienu izmanto jau kopš seniem laikiem, mūsdienās piens ir visiem pieej... vairāk »	• Izsmidzināms ūdens sejas ādas mitrināšanai • Skrubis ādas skaistumam • Uzturs ādas novecošanas aizkavēšanai • Kāju kopšana • Pabaro ādu pēc saulainas vasaras • Vitamīni matiem

Vingrojumi
Vienkārši jogas vingrojumi miega uzlabošanai (02.08.2010 15:00) Pildi šos vienkāršos vingrojumus pirms miega, mierīgi, lēnām un bez piepūles - tas pal... vairāk »	• Vēdera preses, roku un kāju vingrojumi bez palīglīdzekļiem - video • Vingrojumu komplekss visa ķermeņa nostiprināšanai - video • Vingrojumi kājām - video (1) • Burvju septiņnieks (8) • Vingrojumi muguras nostiprināšanai (9) • Vingrojumi ar lecamauklu (2)

Fitnesa ziņas / Eksp. viedokļi
Pārēšanās emocionālā stāvokļa izmaiņu dēļ - kā no tā izvairīties? (25.02.2009 19:00) (2) Ir cilvēki, kas pievēršas pārmērīgai ēšanai, kad jūtas nomākti. Ir arī cilvēki, kas, p... vairāk »	• Fitnesa zemūdens akmeņi (4) • Ēšana saskaņā ar instinktiem • Suns aktīvam dzīves veidam (1) • Pareizi ēšanas ieradumi ajūrvēdā (1) • Mēness fāzes un kaloriju patēriņš (5) • Veselīgs dzīvesveids - tās nav mocības

Jautājumi un atbildes
Sportoju, bet celulīts nemazinās (03.08.2010 10:00) Jautājums.Esmu 23 gadu jauna sieviete. Sveru 51 kg. Regulāri cenšos vingrot (vasarā 5 dienas... vairāk »	• Ēšanas kāre • Vai var notievēt, nodarbojoties tikai ar pilates? • Vai trenējoties aukstumā es tērēju varāk kaloriju? • Ko ēst vakarā? • Ūdens un kāju pampšana • Kāpēc nekrītas svars?

Fitnesa ziņas / Tējas
Kumelīšu tēja (09.08.2010 11:00) Kumelīšu tēja nomierina nervu sistēmu un uzlabo miegu. Kumelītēm ir spēcīga antibakteriāla ie... vairāk »	• Melnā tēja • Lavandas tēja • Baltā tēja (2) • Zaļā tēja

Fitnesa ziņas / Garšaugi
Baziliks (29.06.2010 14:00) Baziliku lieto kopā ar dārzeņu, gaļas un zivju ēdieniem. Bazilika īpašību dēļ ajūrvēdā to uzs... vairāk »	• Pētersīļi • Dilles

Eksperimenti
Vieglas aerobās slodzes ietekme uz svara izmaiņām (08.05.2008 14:00) (10) Eksperimenta mērķis - novērot svara izmaiņas pie sekojošiem nosacījumiem: 1) aerobās slodze... vairāk »	• Pārbaudi savu vielmaiņu (13) • Medus masāža – vairs nekad! (67)