Grafikā attēloti pārtikas produkti un B12 vitamīna daudzums tajos. Vitamīna daudzums attēlots uz 100 gramiem produkta, izteikts procentuāli no diennaktī nepieciešamās B12 vitamīna devas. Minētie dati ir par jēliem produktiem, termiski apstrādājot B12 vitamīnu tie praktiski nezaudē.