Sveiki meitenes! Man taads jautaajums, kaa Juus domaajat, kaa lai atguust savu augumu peec 2 beerna. Beerna 5 meenesi sveru 66 kg, vidukla apkartmeers 78, bet pirms tam sveeru 57 kg un vidukla apkartmeers 70 cm. Ko lai dara!?:(
Daudz dārzeņu visādos veidos, liesi piena produkti, zivis un graudaugi, kuros ietiplst: makaroni, maize, kartupeļu un pākšaugi. Nekādi pusfabrikāti, baltie milti, saldumi un trekni ēdieni, kotletes u.t.t Un protams sportiņš, cik nu ir iespējams ar tika mazu ķiparu... Tagad ir labi ,var iet garās pastaigās, kamēr mazais ratos guļ...